Ich bin zu zeit dabei mein körper bzw. muskeln ..oder doch eher mus-kellen ? 😆😆 ein wenig zu definieren...intensiv bin ich mit kardio beschäftigt... leider hab ich zu spät die liebe zum sport entdeckt...ich meine spaß hat es mir schon immer gemacht aber halt nicht so wirklich bewusst und intesiv und zielstrebig.
von
(Gelöschter Nutzer)
am 13. September 2019 06:20
Einmal mehr werde ich heute wieder laufen. Eigentlich gehen. Zunächst heute Morgen etwa 2,5 Kilometer zum Einkaufen und Post. Mittags geht es dann einen steilen Berg hoch zur Gesamtschule und natürlich auch wieder runter. Sind auch nochmal knapp 3 Kilometer hin und zurück. Mit etwas Glück darf ich dann noch gegen 18 Uhr nochmals in die Stadt laufen, wieder zur Post, was mein Laufpensum um weitere 2 Kilometer erhöht. Erschwert wird das ganze durch ein riesiges Paket, was ich abwechselnd mal unter dem linken und mal unter dem rechten Arm tragen werde. (So werden meine kümmerlichen Tragmuskeln stimuliert). Zusammen mit dem sonstigem im Haus herum laufen, (Weg zur Kaffeemaschine je 18 Meter hin und zurück X 12 = 216 Meter) und den 3 maligen Treppensteigen, (3. Etage) habe ich dann heute für meine Verhältnisse einen natürlichen, sportlichen Tag zu erwarten. Rechnet man die Gänge ins Bad und zum Kühlschrank noch mit hinzu, werde ich heute Abend gute 10 Kilometer auf dem Tacho haben. Das ist Sport der natürlichen Art, ganz ohne zwang...
Früher viele Jahre aktiv Schach gespielt und ja es ist eine Sportart. Als Ausgleich Tennis und Tischtennis. Jetzt ist es leider so, dass ich mich schon freue wenn es mal ein Bowlingabend wird. Aber zumindest kann ich sagen, ich laufe viel auf Arbeit. Also die Strecken zwischen den Klienten gehe ich viel zu Fuß. Nur zum ersten und vom letzten Klienten nehme ich meist den Bus. Also für Bewegung ist gesorgt.